Ayurveda:
El arte de vivir en equilibrio
Que es el Ayurveda
Ayurveda significa en Sánscrito conocimiento de la vida.
Ayur = Vida + Veda = Conocimiento.
Es una antigua ciencia de la India de mas de 5.000 años, que busca el equilibrio entre el cuerpo, mente y espíritu.
Su objetivo es prevenir enfermedades y promover el bienestar integral, es un estilo de vida, que se compone junto a alimentación, hierbas, rutinas, masajes, practicas y meditación.
Cada ser tiene una constitución y el Ayurveda nos enseña a conocerla y lograr un equilibrio armonizando nuestras vidas.
Teoria de los 5 elementos
(Pancha Mahabhutas)
Eter (espacio)
Aire
Fuego
Agua
Tierra
Los 3 Doshas ( Humor-energía)
Vata = Eter + Aire • Movimiento
Pitta = Fuego + Tierra • Transformación
Kapha = Agua + Tierra • Estabilidad
Constitución ayurvédica
Son las tres energías que gobiernan nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Todos tenemos de los tres Doshas, solo que en distintas proporciones.
Vata
Representa el movimiento y el aire.
En equilibrio aporta creatividad y entusiasmo.
En exceso (desequilibrado), genera ansiedad, insomnio y sequedad.
Pitta
Relacionado con el fuego y la transformación.
En equilibrio brinda claridad y determinación
En exceso (desequilibrado) causa irritabilidad y acidez.
Kapha
Simboliza la estabilidad y la tierra.
En equilibrio proporciona calma y resistencia
En exceso (desequilibrado) genera pesadez y letargo.
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